Andre Atallah, генеральный директор EP Advisory
Первое впечатление формируется за секунды, и люди считывают гораздо больше, чем вашу одежду. Они считывают ваше лицо, вашу осанку и то, комфортно ли вам в собственной шкуре. Поэтому оденьтесь достаточно хорошо, чтобы ничто не отвлекало, а затем направьте свою энергию на то, как вы на самом деле себя подаёте.
Это руководство охватывает и то, и другое: основы выбора одежды и те детали подачи себя, которые мы отрабатываем на консультациях и которые дают куда больший эффект.
Правило одежды: одевайтесь на один уровень строже нормы
Самый безопасный принцип почти в любой ситуации — одеться на одну ступень строже, чем те, кто уже там работает. Если в офисе принят кэжуал, наденьте смарт-кэжуал. Если принят смарт-кэжуал, наденьте деловой стиль. Это показывает, что вы серьёзно относитесь к возможности, но при этом не переусердствуете. Чтобы применить принцип, нужно знать норму, поэтому сначала немного изучите вопрос.
Изучите дресс-код
От банка и от стартапа ждут совершенно разного, и ошибка в любую сторону отвлекает. Проверьте сайт компании и страницы о её культуре, посмотрите, как нынешние сотрудники подают себя публично, а если у вас есть рекрутер, просто спросите, во что одеваются люди.
Что надеть в зависимости от отрасли
| Сектор | Одежда для собеседования |
|---|---|
| Финансы, юриспруденция, консалтинг | Полностью деловой стиль: костюм и рубашка либо приталенное платье или брючный костюм. |
| Корпоративный сектор и профессиональные услуги | Деловой стиль: пиджак со строгими брюками или юбкой, рубашка или блузка. |
| Технологии и стартапы | Смарт-кэжуал: пиджак поверх однотонного верха, аккуратные чиносы или строгие брюки. |
| Творчество и медиа | Строго, но с индивидуальностью: продуманный образ, который показывает вкус, а не шум. |
| Ремёсла, гостеприимство, розничная торговля | Аккуратно и практично: чистый, хорошо сидящий смарт-кэжуал. |
Каким бы ни был сектор, детали одни и те же: посадка важнее всего, нейтральные спокойные цвета, опрятный уход за собой, чистая обувь и никаких кричащих логотипов. Если уж выбирать, лучше выглядеть чуть слишком профессионально, чем слишком расслабленно.
Ваше лицо важнее наряда: настоящая улыбка
Вот деталь, о которой почти не пишет ни одно руководство. Искренняя улыбка задействует мышцы вокруг глаз; они раскрываются и приподнимаются. Натянутая улыбка сжимает щёки и растягивает рот, не затрагивая глаз. Люди подсознательно считывают разницу за мгновение, и натянутая улыбка тихо сообщает им, что вы под давлением и не вполне искренни, поэтому они не проникаются к вам симпатией, каким бы способным вы ни были.
Хорошо подделать это не получится, поэтому не пытайтесь. Решение — на самом деле немного прочувствовать то, чему вы улыбаетесь: прямо перед выходом вспомните конкретного человека или момент, который вас искренне поднимает. Это проще, когда нервы под контролем. Настоящая, лёгкая улыбка делает для вашего первого впечатления больше, чем любой пиджак.
Слишком частая улыбка отдаёт вашу силу
Противоположная ошибка обходится не дешевле. Постоянная улыбка сигналит «я просто рад здесь находиться», как стажёр, и подрывает ваш авторитет. При этом застывшее, серьёзное лицо вам тоже ни к чему. Вам нужны выверенные перемены в выражении лица, плавный регулятор, а не переключатель, который скачет от предельной серьёзности к широкой ухмылке. Пусть выражение лица движется вместе с тем, что вы говорите.
Руки перетягивают внимание на камере
Особенно на видео: каждый раз, когда ваши руки попадают в кадр, внимание зрителя уходит от ваших слов и следует за движением. Руки к тому же — спасательный механизм, к которому вы тянетесь, когда слегка не уверены, поэтому они выдают сомнение. При личной встрече они значат меньше. На камере они могут тихо испортить в остальном сильный ответ.
Упражнение, которое мы даём большинству людей, простое: отрабатывайте свои ответы, сидя на руках. Вы почувствуете позыв достать их, и это покажет, насколько вы на них опираетесь. Цель не в том, чтобы застыть; цель в том, чтобы сократить движения рук на бо́льшую часть того, что вы делаете сейчас, чтобы месседж несли ваше лицо и слова.
Настройте камеру, чтобы выглядеть спокойно и убедительно
На видеособеседовании сам кадр меняет то, как вас воспринимают.
- Поднимите камеру чуть выше уровня глаз. Когда вы смотрите на собеседника с лёгким наклоном вниз, это ощущается комфортно и уверенно. Низко расположенная камера, снимающая снизу вверх, создаёт напряжённый и невыгодный вид.
- Расположитесь по центру кадра. Смещённое в сторону или наклонённое тело лишает авторитета. Сидите сбалансированно, ведите осанку головой, а плечи держите расслабленными.
- Используйте зрительный контакт, чтобы слушать, а не доминировать. Смысл зрительного контакта не в том, чтобы проецировать авторитет; он в том, чтобы считывать, вовлечён ли собеседник или потерял нить, и подстраиваться. Смотрите в камеру так, будто это его глаза.
- Однотонные цвета вместо пёстрых узоров, которые могут мерцать на экране, и проверьте реальное освещение перед звонком.
Как одеться на собеседование за рубежом
Стандарты различаются по странам, и то, что дома читается как строгий стиль, в другом месте может прочитаться как кэжуал. Значительная часть Европы держится чуть формальнее, чем некоторые регионы США или технологическая среда Великобритании. За рубежом, если сомневаетесь, склоняйтесь к формальному. Быть слегка переодетым куда безопаснее, и это сигналит об уважении к местной норме.
Ваш план тренировки подачи себя
Подача себя — это набор привычек, поэтому выстраивайте их поэтапно в течение недели-двух, параллельно с остальной подготовкой, а не пытайтесь исправить всё в одном пробном собеседовании.
- Этап 1: усмирите руки и сидите прямо. В течение нескольких занятий отрабатывайте ответы, сидя на руках, ведя осанку головой и расслабив плечи. Прочувствуйте позыв достать руки и привыкните к тому, что месседж несут ваше лицо и слова.
- Этап 2: тренируйте улыбку. Перед камерой или зеркалом отрабатывайте искреннюю улыбку и следите за сжатием фальшивой улыбки. Научитесь различать выверенное выражение лица и постоянную ухмылку.
- Этап 3: настройте кадр. Поставьте камеру чуть выше уровня глаз, расположитесь по центру и разберитесь с освещением. Затем проведите полное пробное собеседование на видео и пересмотрите запись.
- Финальный шаг: генеральная репетиция. За день-два наденьте настоящий образ, посидите в нём и убедитесь, что нигде не жмёт и ничто не отвлекает. Комфорт в одежде — часть собранности.
Итоги и частые вопросы о том, как подать себя на собеседовании
Подберите одежду так, чтобы она исчезла: на уровень строже, чистая, хорошо сидящая, нейтральная. Затем выиграйте первое впечатление там, где оно на самом деле решается: искренним выражением лица, контролем над руками, собранной осанкой и камерой, настроенной вам в плюс. Интервьюер должен запомнить вас, а не ваш наряд.
Если хотите, чтобы коуч посмотрел, как вы подаёте себя на камере, и быстро это исправил, воспользуйтесь нашим бесплатным инструментом подбора консультанта. Смотрите также как справиться с волнением перед собеседованием и полное руководство по прохождению собеседования за рубежом.
