Последнее обновление:
Рейтинг:
5
 ( 3 голоса )

Переезжаю с любимым человеком: как адаптироваться в новой стране, найти работу и себя

Мы регулярно слышим мнение, что переезжать в другую страну с любимым человеком намного проще, чем самостоятельно. Не надо срочно искать работу, есть на кого опереться в новой стране, но проблем все же остается много. Например, как применить себя в профессиональном плане? как пережить адаптацию? как сохранить отношения и не развестись? …и многие другие. 

В этой статье мы детально разбираем тему переезда с любимым человеком и делимся примерами историй переезда наших клиентов и друзей, которые прошли этот путь.

Как подготовиться к переезду

Переживания при переезде совершенно нормальны, ведь вы кардинально меняете жизнь. Снизить градус эмоций поможет правильная подготовка. Так вы сможете всю энергию от негативных переживаний перевести в конструктивные, полезные действия.

Изучите реалии новой страны

Многие эмигранты отмечают, что искреннее желание понять культуру новой страны —  самый важный этап в успешной адаптации. Чтобы понять жизнь в новой стране, читайте блоги эмигрантов, смотрите истории переезда на YouTube

Также рекомендуем изучать реалии новой страны и собирать информацию по таким темам: 

  • медицинское обслуживание и страхование
  • культура рабочих отношений
  • особенности воспитания детей
  • расходы на проживание (можно посмотреть с помощью Numbeo)
  • менталитет и традиции новой страны.

Изучите новый карьерный рынок

Если вы планируете работать в новой стране, то важно первым делом оценить, насколько ваши навыки там востребованы. Как это узнать? 

  1. Зайдите на LinkedIn. Пробуйте разные ключевые запросы, чтобы охватить все вакансии по вашему профилю. 
  2. Оцените обстановку. Хватает ли вам компетенций, чтобы занять свое место на новом карьерном рынке? 
  3. Изучите требования к вашей профессии в новой стране. Требует ли ваша специализация подтверждения диплома? Сколько времени займет процедура? Какие есть альтернативные возможности?

Ответы на эти простые вопросы помогут вам сформировать четкий план действий на будущее. Конечно же, вы также можете всегда воспользоваться нашей помощью. В EP Advisory консультанты разделены по конкретным странам и специализациям, поэтому мы точно уверены в своих советах и результатах. 

Начинайте изучать особенности трудоустройства в вашей стране. Как правильно составлять резюме? Даже в рамках Европы есть разница по странам. На каких сайтах лучше всего искать работу? В нашем блоге вы сможете найти детальные гайды по поиску работы в разных странах. Наши статьи не закроют все ваши вопросы, но дадут общее представление об особенностях поиска работы в разных странах.

Подстелите себе “соломки”

Многие наши клиенты и карьерные консультанты отмечают, что одну из самых помогающих мыслей перед переездом можно сформулировать как “Если не получится, то я всегда могу вернуться домой”. 

Любой переезд серьезно меняет жизнь, поэтому не нужно создавать себе дополнительные обещания, что вы будете идти до конца или что-то в этом духе. Можно, например, временно вернуться домой, переехать в другую страну, другой город. Эмиграция ни к чему вас не обязывает.

После переезда поддерживайте связь с друзьями и семьей, не сжигайте мосты полностью. Связь с домом станет для мощной поддержкой в нелегкий переходной период.

Первый год переезда — самый тяжелый. Я справлялась с этим следующим образом — 12 раз ездила домой. Не могу сказать, что у меня были деньги на эти поездки, но мне просто было необходимо удостовериться, что у меня есть второй дом, что там все еще есть мои друзья, понятная и привычная мне жизнь, что если что, я всегда могу там снова оказаться.

Татьяна Фокина

Стадии адаптации и как их пережить

Психологи выделяют разные стадии адаптации в новой стране. Если говорить в общем, то от эйфории люди чаще всего приходят к разочарованию, а затем и к принятию. Мы дадим вам простые, но эффективные советы, которые помогут успешно пройти через адаптацию в новой стране.

Эйфория 

На первой стадии эмигранты полны энтузиазма, радуются новым возможностям и склонны замечать только плюсы жизни в новой стране. 

Совет. Со временем эйфория пройдет, но важно полностью погрузиться в новый опыт, замечать все хорошее, чтобы органично перейти к следующему этапу адаптации.

Нужно очень хорошо понимать, что то, что вы чувствуете в первый год, это нормально. Даже если у вас перманентная истерика, или депрессия, или вы совершенно счастливы и в эйфории бегаете по туристическим достопримечательностям. Адаптацию переживают абсолютно все, просто у всех это происходит по-разному.

Виктория Хогланд

Разочарование

Со временем на первый план начинают выходить недостатки новой культуры (а как же без них!). Многих эмигрантов начинает угнетать недостаточное знание языка, различия в менталитете и другие несовпадения с новой страной.

Совет. Принимайте сложности как нормальную часть процесса адаптации. Смотрите на жизнь в новой стране как на новый опыт и дайте себе время привыкнуть к новой культуре. 

Если вы вы приезжаете в новую страну, важно быть открытым к новым возможностям. Нужно быть готовым к тому, что вокруг вас люди с другим менталитетом, культурой, жизненным опытом, взглядом на привычные для вас вещи. Если кто-то высказывает отличное от вашего мнение, попробуйте посмотреть на ситуацию глазами этого человека. Это очень упростит процесс адаптации в новой стране.

Саша Самодова

Стресс и еще раз стресс

Не всегда так бывает, но со временем ощущение стресса может усилиться из-за отсутствия друзей, желаемой карьеры, затянувшейся адаптации. На фоне этого может возникать временное желание вернуться домой.

Совет. Обсуждайте с партнером свои эмоции. Ищите поддержку в местных сообществах, группах экспатов. Старайтесь управлять стрессом: медитировать, заниматься физической активностью, встречаться с психологом, поддерживать здоровый образ жизни. Помните, что все трудности преодолимы и вы не одни на этом нелегком пути.

У меня год-полтора ушел на то, чтобы адаптироваться. Мне помогли психотерапевты. Все мы очень разные. Я — экстраверт и не сильно хорошо себя вижу со стороны. Мне надо с кем-то обсуждать проблему, чтобы дойти до осознаний, поэтому психотерапевт стал для меня прекрасным подспорьем в процессе адаптации.

Константин Пинаев

Принятие

Со временем вы неизбежно начнете чувствовать себя увереннее в новой стране: выучите язык, найдете новое окружение, работу. Вы начнете принимать, а иногда даже любить, традиции и устройство новой страны. На этом этапе, наконец, можно будет выдохнуть.

Совет. Продолжайте учиться и развиваться, ищите себя. Задавайте себе вопрос “Что может сделать меня еще увереннее и счастливее здесь?” Продолжайте изучать новую страну.

Адаптация и стабильность

На последней стадии адаптации вы ощущаете, что нашли свое место в новой стране. Вы находитесь в гармонии с окружающим миром и полностью интегрировались в новую среду.

Совет. Продолжайте реализовывать свои мечты и желания. Помните, что нет ничего невозможного. Не забывайте о своих корнях и ценностях, но также открыто принимайте и внедряйте новые подходы и традиции.

Как решать распространенные проблемы в адаптации

Чаще всего эмигранты отмечают такие проблемы.

1. Языковой барьер. Как ни крути без знания языка в новой стране будет сложно. Постарайтесь выучить хотя бы базовые фразы до переезда. Это сильно облегчит вам жизнь. В то же время не нужно требовать от себя слишком много. Изучайте язык в подходящем темпе. Используйте для этого все возможности: занятия с репетитором, игровое обучение с помощью приложений, просмотр видео на YouTube, практика с носителями.

Я переехала во Францию, потому что отсюда родом мой партнер. Мы живем в малюсенькой деревне. Я ужасно говорю по-французски и чувствую от этого себя некомфортно. По-английски тут тоже не вариант общаться. Чтобы как-то чувствовать себя полегче, я начала поиск:
1) Группы в Facebook и Telegram — вбивала названия ближайшего городка и искала по региону.
2) В Google — выискивала “magasin russe” — где есть квас, там есть и русский 🙂
3) В Couchsurfing фильтровала хостов по знанию языка.
Так я встретила девушку из Украины, теперь мы общаемся, иногда я езжу к ней. Мне стало легче, французский учу.

Татьяна Фокина

2. Ощущение изоляции. По приезду в новую страну не затягивайте с поиском новых знакомств. Ищите людей, с которыми вам будет комфортно, независимо от национальности. Общение поможет не оставаться наедине с грустными мыслями, поэтому важно позаботиться о его наличии, а насколько близки эти люди вам по духу или менталитету на первом этапе не так уж важно.

Старайтесь общаться с абсолютно разными людьми, и попытайтесь абстрагироваться от изначальных установок. В любом случае найдутся правильные люди, которые помогут вам адаптироваться. Не будьте слишком разборчивыми в первый год, старайтесь быть открытым к городу, к людям и в итоге это точно сработает в вашу пользу.

Татьяна Фокина

3. Трудности с трудоустройством. После того как вы ознакомились с местным рынком труда до переезда, можно начать воплощать планы в жизнь. Многие переезжающие отмечают, что для успешного построения карьеры за рубежом очень важен нетворкинг, поэтому постарайтесь посещать профессиональные мероприятия как можно чаще. Помимо этого обязательно обращайтесь к карьерным консультантам, которые помогут адаптировать ваш рабочий опыт в конкретной стране.

Ответы на вопрос «Как вы готовились к переезду?» среди наших подписчиков в Instagram

Мифы и страхи связанные с переездом

Переезд порождает множество страхов, а наши клиенты, участники Историй переезда и сотрудники их раз за разом опровергают. В этом разделе мы опровергнем основные мифы, которые пугают людей накануне переезда.

Миф 1. “А вдруг я так и не найду работу”

Кто ищет, тот всегда найдет. Звучит банально, но опыт наших собеседников на канале “Истории переезда” это только подтверждает. Вот всего лишь несколько примеров успешного построения карьеры в новой стране.

Лена Михеева переехала в Лондон из Нижнего Новгорода в 2016 году по визе Tier 2 dependant вслед за своим мужем айтишником. Она совершенно не знала, чем будет заниматься в Великобритании, не говоря уже о языковом барьере, который мешал общаться даже с соседями. Со временем Лена адаптировалась в Англии, стала очень известным журналистом в Лондоне. Ее собеседниками стали Михаил Зельман, Евгений Чичваркин, Чулпан Хаматова и многие другие. На этом Лена не остановилась и основала компанию, которая проводит винные дегустации и другие винные ивенты.

Наташа Тарасова переехала в Лондон 4,5 года назад. Поскольку job offer был только у ее супруга айтишника, поначалу ей пришлось нелегко. Поиск себя в новом городе был достаточно продолжительным, но вознаградил Наталью многочисленными знакомствами, новыми навыками и пониманием того, как работает индустрия создания визуального и информационного контента в Лондоне. Спустя несколько лет работы на фрилансе Наташа получила работу Motion Designer в крупной международной компании MagicLab. 

Узнайте о ваших карьерных возможностях

Запишитесь на короткую консультацию и получите обратную связь о вашем опыте, навыках и возможностях! Советы карьерных экспертов и рекомендации подходящих пакетов услуг.

Миф 2. “А если мы с партнером разойдемся”

Разводы случаются, это жизнь, но это не значит, что потом вы себя в новой стране не найдете. Наш маркетолог Люма переехала к мужу в Ливерпуль, развелась, потом получила визу талантов и переехала в Лондон и работает на родном языке.

Настя Вашкелите переехала в Мюнхен в 2013 году по визе супруги. Адаптация оказалась сложной из-за незнания немецкого языка, трудностей с поиском работы и нерелевантным прежним опытом. В России Настя была востребованным специалистом и участвовала в подготовке концепции к Олимпийским играм в Сочи, однако в Германии этот опыт оказался неприменим. 

Спустя несколько лет поиска себя в Мюнхене, Настя развелась, начала работу с карьерным коучем, переехала в Берлин и нашла работу мечты.

Миф 3. “А вдруг страна мне не понравится”

Приятельница нашего маркетолога Люмы переехала в Германию и так и не смогла полюбить эту страну Со временем она оказалась в ОАЭ, научилась кататься на серфе и теперь даже принимает участие в профессиональных соревнованиях. 

Если вы переехали в какую-то страну это совсем не значит, что вы обязаны жить всю жизнь. У Леши и Кати Никитюк было 17 переездов с детьми за 5 лет и это не только не помешало их карьерам, но и обогатило их жизнь.

Наша смм-менеджер и дизайнер Марина Козляева сомневалась переезжать ли в деревню Франции, но оказалось, там просто нужно было побывать — деревни во Франции совсем не похожи на деревни в Нижегородской области.

Как поддерживать друг друга во время переезда

Переезд в другую страну для пары несет с собой не только новые впечатления, но и стресс. Важно поддерживать друг друга на протяжении всех стадий адаптации. Эти несложные правила помогут вам сохранить гармонию в паре.

  1. Открыто обсуждайте ожидания. Важно честно обсуждать свои страхи и планы на переезд. Так вы сможете разделить свои переживания с партнером и быть уверенным в том, что вы правильно понимаете чувства любимого человека.
  2. Планируйте вместе. Принимайте решения и планируйте каждый этап переезда вместе. Это укрепит командный дух в паре и поможет избежать недоразумений.
  3. Разделите задачи. Каждый из вас может быть ответственным за определенные аспекты переезда, такие как поиск жилья, оформление документов, оформление страховок и т.д.
  4. Поддерживайте эмоционально. Будьте готовы поддерживать друг друга словами, объятиями, юмором. Переезд может вызывать стресс и тревожность, поэтому важно стать эмоциональной опорой друг для друга.
  5. Создавайте новые воспоминания. Вместе исследуйте новую страну, наслаждайтесь новым опытом, фиксируйте позитивные воспоминания. Это поможет укрепить связь друг с другом, а также еще больше наслаждаться переездом.
  6. Поддерживайте индивидуальные интересы. Изучайте мир вместе и по отдельности, чтобы быстрее адаптироваться в новой стране.
  7. Решайте конфликты с уважением. Скорее всего, вам придется столкнуться с разногласиями или конфликтами в новой обстановке. Не позволяйте себе переходить на крайности — важно понимать, что каждому из вас по-своему нелегко и лучше поддерживать друг друга, а не обвинять.
  8. Празднуйте успехи вместе. Отмечайте маленькие и большие достижения в новой стране. Это очень важно для поддержания духа уверенности и создания положительной атмосферы дома. 
  9. Будьте гибкими. Помните, что адаптация — это процесс. Будьте готовы менять свои планы, адаптироваться к новой среде и подстраиваться под изменения.

Вместо вывода

Несмотря на то, что переезд это нелегко, практически все наши клиенты отмечают, что оно того стоит. Пользуйтесь рекомендациями из нашей статьи и мы гарантируем, что они значительно облегчат вашу жизнь. В построении карьеры мы вам, конечно же, поможем. У нас есть подходящая услуга для каждого. 

Ответы на вопросы «Что было самым сложным до или после переезда? И что вам помогло это преодолеть?» среди наших подписчиков в Instagram

Понравилась статья? Поделитесь мнением

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 3

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

4,9 90 reviews